Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Makan Makanan yang Baik Untuk MataSetelah seharian di depan komputer, otomatis mata akan mudah lelah dan jika di biarkan lama kelamaan mata bisa terkena penyakit. Agar mata berfungsi secara normal, kita harus pintar memilih makanan. Antara lain :

  • Makanan yang mengandung vitamin A, C dan E
  • Makanan yang mengandung anti oksidan, seperti sayuran hijau, kuning telur, paprika, labu, ubi dan wortel
  • Makanan yang kaya akan sulfur, sisteina dan lesitin, seperti bawang putih, bawang Bombay dan bawang merah
  • Konsumsi buah blackberry yang kaya antosianin, seperti blueberry (bukan merk hp china), anggun dan goji berry
  • Makanan yang kaya akan DHA atau asam lemak, seperti yang terdapat pada ikan salmon, sarden, mackerel dan cod
Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Cara menjaga kesehatan mata mulai dari anak anak sangat penting dilakukan agar tidak terjadi kelainan pada matanya. Mata minus adalah salah satu jenis penyakit mata yang sangat populer saat ini, perkembangan teknologi gadget adalah salah satu penyebabnya. Ada makanan yang dapat bermanfaat untuk mata agar tidak minus antara lain adalah makanan yang mengandung vitamin A super tingi ada yang dari buah, sayur, dan daging. Berikut diantaranya.

Makanan yang mengandung Vitamin A

Akibat kekurangan vitamin A cukup berbahaya bagi mata dan organ kesehatan tubuh lainnya, berikut adalah makanan yang dapat anda konsumsi untuk sumber vitamin a harian anda.

Daging Tinggi Vitamin A

  • Hati Sapi (31,718 IU / 100 gr, 634 % Akg)
  • Hati Ayam (13,328 IU / 100 gr, 267 %)
  • Ikan salmon  (2500 IU / 100 gr, 40 %)
  • Ikan tuna (2183 IU / 100 gr, 44 %)
  • Ikan makarel (187 IU / 100 gr, 4 %)
 Buah yang mengandung vitamin A
  • Tomat
  • Melon
  • Mangga
  • Aprikot
  • Pepaya

Sayuran yang mengandung vitamin A

  • Ubi Jalar (19218 IU/ 100gr, 760 % Dv)
  • Labu (19.060 IU atau sekitar 820% DV)
  • Wortel (16,705 IU / 100 gr, 334% DV)
  • Bayam (11.450 IU/ 100 gr, 200% )
  • Sawi
Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

Penyakit mata mulai dari mata tidak sehat sampai dengan mata bintitan akan sangat mengganggu. Cara menghilangkan mata bintitan secara alami dan menjaga agar tidak terkena penyakit mata lainnya sangat penting agar mata tetap sehat. Itulah beberapa tips dan cara  menjaga kesehatan mata anda.

Selain itu ada cara praktis dan mempercepat penyembuhan suatu penyakit dengan konsumsi suplemen herbal kesehatan meta terbaik dari Jepang , dari perusahaan naturally plus Indonesia yaitu S lutena .

S LUTENA !!! apa itu S lutena ?Apa manfaat dan kandungannya Selengkapnya silahkan Anda pelajari dengan klik link dibawah ini !

Satu lagi Produk Naturally plus  yaitu Super lutein Mirtoplus . Akan tetapi Super lutein Mirtoplus belum ready stoknya di Indonesia , kita ambil langsung dari Naturally plus Singapore atau dari Naturally plus Malaysia. Ko harus mirtoplus sich , apa sich keunggulan dan kelebihan dari  Superlutein Mirtoplus ini …. Selengkapnya kita pelajari dalam Link di bawah ini !

Buat Anda yang ingin tahu perbedaan dari S lutena dengan Super lutein Mirtoplus silahkan langsung klik Link di bawah ini !

Slutena VS Super lutein Mirtoplus 

Ada juga Mirto plus Vegetarian khusus bagi Anda yang vegetarian , yang tidak mengandung unsur hewani , untuk kandungan sama seperti Mirtoplus original. Selengkapnya tentang Mirtoplus Vegetarian silahkan langsung klik link di bawah ini !!!

Mirto Plus Vegetarian 

Buat Anda yang ingin mendapatkan Suplemen herbal alami terbaik untuk mata untuk menjaga kesehatan mata atau untuk terapi penyakit mata , silahkan langsung hubungin CS kami untuk order dan pemesanan via Telphon/wa/sms/bbm. Kami sebagai distributor produk – produk herbal asli original.

Makanan dan nutrisi vitamin terbaik untuk mata

You may also like...

%d bloggers like this: